Yoga-Kurse

Nicht der Mensch passt sich dem Yoga an, sondern der Yoga dem einzelnen Menschen. Jeder Mensch kann Yoga üben und die heilsame Kraft des Yoga entdecken, unabhängig von seinem Alter und seiner körperlichen Voraussetzungen.
(Sri T. Krishnamacharya)

 

Meine Gruppenstunden bestehen aus Körperhaltungen und Bewegungsabfolgen, die immer in Verbindung mit dem Atem geübt werden. Meditationen, Atemübungen und Entspannungssequenzen ergänzen die Stunden.
Yoga soll dich in dein körperliches und seelisches Gleichgewicht führen und deine Gesundheit fördern.
Die anatomisch gesunde Ausrichtung des Körpers in den Haltungen und die Anpassung bei individuellen Einschränkungen sind mir wichtig.
Schwerpunkte innerhalb der Stunden vertiefen deine Selbstwahrnehmung und geben dir Impulse für deine Weiterentwicklung.
Offene Gruppenstunden finden im ASKÖ Treffling und im  Zentrum women4women in Linz statt, Details dazu unter

www.askoe-treffling.at oder unter www.women4women.at.